（9月13～15日・生目の杜）
遅くなりましたが、先週の新人戦の結果。
・13日
女子1500m予選（3×3+6）
ゆうじゅ 4分59秒56 1組1着
決勝
ゆうじゅ 機械トラブルで順位のみ 1位
＊4分30秒台
＞
OP女子1500m
まこ 5分12秒94 1着
いのり 5分29秒40 2着
・14日
女子800m予選（6×1+10）
みお 2分28秒51 1組2着
準決勝（2×2+4）
みお 2分26秒81 2組1着
＞
＊男子5000mの給水係
・15日
女子800m決勝
みお 2分24秒21 2位
＞
女子3000m決勝
ゆうじゅ 9分50秒94 2位
さよ 9分53秒55 3位
＞
1500m1～2位、3000m1～3位独占
県駅伝突破して今年こそは”都大路”
「頑張れ！復活元年！」
三年振りの県民大会を楽しみにしていましたが、
台風の接近で中止
調整しなくていいので、明日少し距離走入れとこうかな？
9月14日（土）
ＡＭ 10kmJOG ロード
＊栗田方面へ
栗田八幡宮
9月15日（日）
ＡＭ 45分JOG（30分CC） 下高場Ｐ
5'35"/km
＊オリジナルクロカン
ＰＭ 13.0kmJOG 生目の杜
4'40"/km
＊1周約2.1kmでクロカン風
9月16日（月）
ＡＭ 75分JOG 小林
5'05"/km
＊クロカンコースと競技場外周の組み合わせ
夷守岳が見えます。
ＰＭ 60JOG ひなもり台
5'56"/km
＊クロカンコース
9月17日（火） 春日Ｐ
16.0kmJOG､WS×5
5'10"/km
＊腰に張りがあり、ペース上げないで終了。
貧血予防
9月18日（水） まどかＰ
＊腰痛で300mのインターバル回避。
9月19日（木） 春日Ｐ
1.6kmUP､1000m(600)+300m×4(100)+1000m(300)､9.6kmJOG
3'44"(3'41)+61"(34)-63"(34)-65"(37)-67"(2'05)-3'20"
＊1日休んで腰痛が治まってきたので、白波練習会参加。
9.6kmJOG=4'24"/km
＊乳酸が溜まっている内に、早めのJOG。
9月20日（金） まどかＰ
30分JOG､WS×5
5'22"/km
＊気温も下がって寒かった。
