つぼっちファミリーのランランブログ

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まどか練習【1000m×4】

2019-09-11 22:47:41 | まどかRC

日が落ちるのは早くなりましたが、

まだまだ残暑が厳し~い!

 

【設定と参加者】

ペ:ペースメイク

全:全本数クリア

 

A 3分15秒

田舎侍(ペ・全)、おがちん(全)、さくしょう(全)、

のりP(全)、まえた(全)、シマム、しゅん、みっつ、

ともひこ、たかしょう、やまてつ、まなと、ようじろう、

のあ、さや、ゆう

*設定が甘かったかも。

中学生は本数を調整しながら。

 

 

B 3分30秒

ほよ(ペ・全)、ながかず(全)、まさ(全)、

マックマン、まこちん(全)、たなかず、ひろひろ、

米さん、ゆうき、たかこ、りょういち、草Jr2、

さわき、おうすけ、さくら、なお、ここな

*好調まさが大人では最後トップ。

B全体では、さわきドップ!

米さん:久しぶり(数年ぶり)の参加

ひろひろ:やっと1本走れるまで回復。

つぼっち:3'28"(69)-3'30"(73)-3'30"(79)-3'15"

 

C 3分45秒

さわ(ペ・全)、草ランナー、マリモ、白波、こがた、

ゆま、のりりん、

*急きょCまで作りました。

ゆま:お土産ありがとう。

マリモ:久しぶり参加

 

【9月8日 大野城市民陸上】

記録がアップされたら記載します。

4年前の合宿より