宇美町の競技場が使用できず、
急きょ春日公園での練習になりました。
なので、リカバリー長めの600mです。
【設定タイムと参加者】
Ａグループ 3分12～15秒/1.0km
いしてつ、しらとし、まえた、のっじ、みぞやん、
しょうご、まゆ、ゆうすけ、はる、ゆう
★いしてつ：ペースメイク、3分10秒くらい
★しらとし：ラスト3分00秒で1着。
★まえた：2本まで、まだＢだったか？
★のっじ：3分15秒で押して行く。
★はる：2本、まずまずです。
★ゆう：のっじからお墨付き。
Ｂグループ１ 3分30/1.0km
ながかず、みね、まこちん、まゆせん、かえで、
おうすけ、たかしょう、さわき、しゅういち、
やまてつ、まなと、あつき
★ながかず：ペースメイク、予想通り徐々に速くなる。
★まゆせん：2本＋1本はグループ２へ。
★たかしょう：ラスト1着、3分10秒切りくらい。
★まなと：3～4本目はグループ２、ラスト1着。
★あつき：3～4本目はグループ２。
★やまてつ：4本目はグループ２。
Ｂグループ２ 3分30/1.0km
ほよ、たなかず、はしけん、さよ、ほよのあ、
さや、まりな
★ほよ：ペースメイク、設定通りに推移。
★たなかず：走る前は弱気でしたが、思ったより動いた。
★はしけん：3本までは確認できました。
★さよ：2本目からクループ１へ、12月以来のスピード。
★ほよのあ：3本きっちり走る。
★さや：2本と間引いて＋1本。ラスト追い上げられたかも。
★まりな：練習不足で1本目から落ちる。入学までに3本目標。
★私のペース：
3'32"(2'59)-3'30"(2'57)-3'28"(2'53)-3'19" total 22'40"
Ｃグループ 3分45/1.0km
はやっしー、みゆ、りゆ、れん
★はやっしー：ペースメイク
★みゆ：たぶん1～2本。
★りゆ：大丈夫だったかな？ 無理しないように。
★れん：3本、最後は上げて終われたみたい。
JOG
ひろひろ、ゆうき、シマム
タイム取りは、
ゆり先輩がスタート地点、白波・のりりんがゴール地点
携帯で電話してタイムを読んでくれました。
「ありがとうございました」
＊4年前の3月。
今年も3月中に週末の昼練入れようかな？