新型コロナ、、、。
大会中止が相次いでいるので、
「いこいの森ロード」申し込み見送りました。
2月29日（土）
ＡＭ 60分JOG ロード
5'32"/km
＊下高場Ｐ外周
ＰＭ 45分JOG ロード
5'58"/km
3月1日（日）
ＡＭ 16.0km走 大濠Ｐ
9'29"-9'22"-9'13"-9'15"-9'23"-
9'32"-940"-9'44"-59"
total 1.16'41"
＊白波さんの42km走っていたので、
ラスト16kmを一緒に走る。
＊「鬼瓦もなか」のあんぱん
ＰＭ 90分JOG ロード
5'47"/km
＊さよと冷水方面へJOG。
3月2日（月） 春日Ｐ
16.0kmBU､2.0kmDOWN
8'11"-7'47"-7'51"-7'41"-7'13"-
7'03"-6'54"-6'47"-6'40"-6'00"
total 1.12'11"
3月3日（火） 下高場Ｐ
40分JOG､WS×5
5'57"/km
＊いちご大福とひし餅を買って帰る。
3月4日（水） 春日Ｐ
3.2kmUP､11.2kmPR､1.6kmDOWN
6'44"-6'42"-6'35"-6'32"-6'32"-
6'22"-5'38"
total 45'09"
＊設定6'40"/1.6kmを引っ張る。
ラストはフリーでした。
3月5日（木） 春日Ｐ
8.0kmBU､3.2kmDOWN
7'32"-7'04"-6'47"-6'20"-6'19"
total 34'04"
＊ペースメイク4周までで、プラス1周。
3月6日（金）
休み
【月間走行距離】
10月 460km
11月 403km
12月 313km
1月 487km
2月 418km