1000mのインターバルの時に限って、
競技場が使用できなかったり雨だったりで、
10月以来になります。
■参加者
＊名前が漏れてたらすみません。
Ａグループ 3'15"/km
もひら：前半ペースメイク、2周連続サブエガ（別大・延岡）
あべひろ：今日のでラスト3分切れたら15分台近い。別大サブ30+1
田舎侍：3'20"くらいで走る。別大後はトレイル多め。
しもしゅん：田舎侍の後ろくらい。
まゆ：設定遅くて、5秒遅れでスタート
こうへい、うしろかわ：4本くらいか？
みなみ、こうしろう：半部くらい？
Ｂグループ 3'30"/km
こがっち：ペースメイク、4本くらい。
もも：最後はひとりＲＵＮ。
Ｃグループ
たなかつ：ペースメイク。延岡はJOGなので疲れ無し。
にしけん：前半たなかつマークも、後半失速？
ルナ：4本くらいか？4月までにＢが目標。
つぼっち、しょうこ：2本目から3'55"/kmに切り替え。
ちぃっぴー：たぶん5本、3'55"/kmについてほしかった。
草ランナー：半分くらい？今年初参加みたい。
まえでん：タイム、本数不明。
まえＪｒ：寒くても、ヤッケは脱いで走ろう！
ひろひろ、みゆ：1本くらい走った？
■土曜練習
日時：2月18日（土）8:30スタート
距離：21.1km
ペース：Ａ6'30"/1.6km、B7'00"/1.6km
↑先週の12km後。