マラソンのデビュー戦！
と言っても、
厚底カーボンシューズでのデビュー戦です
2月4日（土）
ＡＭ 30'JOG､WS×6 ロード
5'36"/km
＊マラソン前の最後のＲＵＮ。
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ＰＭ 40'WALK 小郡Ｐ
マラソンまで足を温存。
2月5日（日）
12:00スタート
5km19'46"/10km39'10"(19'24")/15km58'47"(19'36")/20km1.18'37"(19'51")/
ﾊｰﾌ1.22'53"/25km1.38'16"(19'39")/30km1.58'09"(19'53")/35km2.19'53"(21'44")/
40km2.39'31"(19'38")/42.195km2.4'27"(8'56")
＊お腹を下して31kmくらいでトイレへ。2～3分ロスした、もったいない
まどか登録組は、サブスリー１００％
2月6日（月）
ＡＭ 60'WALK
ＰＭ 60'WALK
＊休みを取っていたので、2回ウォーキング
久しぶりに「丸幸ラーメン」麺が特徴。
「替玉くださ～い。」
2月7日（火） 春日Ｐ
70'JOG
5'30"/km
＊大腿部に少し張りが残っているくらい。
（まっつーさん、たなかつ、ふみえ先輩、ゆうこりん）
2月8日（水） 春日Ｐ
4.8kmUP､8.0kmPR､1.6kmDOWN
6'28"-6'13"-6'13"-6'06"-5'53" total 30'56"
＊6'24"/1.6km設定でしたが、速くなり過ぎました。
10年ぶりにの背くらべ。
2月9日（木） 春日Ｐ
90'JOG､WS×5
5'27"/km
＊流しはスムーズに脚が動かなかった。
（まっつーさん、たなかつ、なかじー、ふみえ先輩、にしけん）
急にランナー少なくなった、マラソンシーズン終了か？
2月10日（金） 小郡Ｐ
30'JOG､WS×5
6'02"/km
＊小郡でちょうど雨雲が切れたので助かった。