マラソンのデビュー戦!
と言っても、
厚底カーボンシューズでのデビュー戦です
2月4日(土)
AM 30'JOG、WS×6 ロード
5'36"/km
*マラソン前の最後のRUN。
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PM 40'WALK 小郡P
マラソンまで足を温存。
2月5日(日)
12:00スタート
5km19'46"/10km39'10"(19'24")/15km58'47"(19'36")/20km1.18'37"(19'51")/
ハーフ1.22'53"/25km1.38'16"(19'39")/30km1.58'09"(19'53")/35km2.19'53"(21'44")/
40km2.39'31"(19'38")/42.195km2.4'27"(8'56")
*お腹を下して31kmくらいでトイレへ。2~3分ロスした、もったいない
まどか登録組は、サブスリー100%
2月6日(月)
AM 60'WALK
PM 60'WALK
*休みを取っていたので、2回ウォーキング
久しぶりに「丸幸ラーメン」麺が特徴。
「替玉くださ~い。」
2月7日(火) 春日P
70'JOG
5'30"/km
*大腿部に少し張りが残っているくらい。
(まっつーさん、たなかつ、ふみえ先輩、ゆうこりん)
2月8日(水) 春日P
4.8kmUP、8.0kmPR、1.6kmDOWN
6'28"-6'13"-6'13"-6'06"-5'53" total 30'56"
*6'24"/1.6km設定でしたが、速くなり過ぎました。
10年ぶりにの背くらべ。
2月9日(木) 春日P
90'JOG、WS×5
5'27"/km
*流しはスムーズに脚が動かなかった。
(まっつーさん、たなかつ、なかじー、ふみえ先輩、にしけん)
急にランナー少なくなった、マラソンシーズン終了か?
2月10日(金) 小郡P
30'JOG、WS×5
6'02"/km
*小郡でちょうど雨雲が切れたので助かった。