2日続けて「くらっ」となる持病が出てたので、
抑え気味に入るが、2セット目からやっぱり
■参加者
＊名前が漏れてたらすみません。
Ａグループ 設定52～53"
あべひろ：ペースメイク、体重増えたが調子上向き！
もひら：40kmトレイル後でも、まどか練は欠かさない！
ゆうすけ：西日本記録会10分24秒78、最低でも10分1桁で走れる。
こうしろう：西日本記録会9分53秒42☆PB、中体連は9分30秒やね。
ひろひろ：3～4本くらいか？
Ｂグループ 設定58～60"
こがっち：1セット目ペースメイク、2セット目はＡへ。
あいばちゃん：久しぶり登場、Ｂでは余裕あり過ぎです。
Ｋすが：ちょうどいいペースだったのでは？
たなかつ：遅れそうでしたがクリア。
にしけん：1本間引いただけ。まずまず。
くまひろ：初参加、3本くらいまで良かったが、、、。
ひかる：西日本記録会2分34秒66、30秒は切りたい。
Ｃグループ
まえでん：66秒で引っ張る予定でしたが、バラけてグループ消滅。
しょうこさん：多分一人Ｃグループになっていた。
のりりん：久しぶりのインターバルで3本くらい。
みよ：半分くらいか？途中からＢグループへ。
まえでんＪｒ：できれば、Ｂグループで半分が丁度いい。
■
土曜練習
4月15日（土）8:10スタート
集合場所：春日公園
メニュー：10kmBU+1.0km
10km（6周と400m）+200m歩いて1000m
7'00"⇒6'50"⇒6'40"⇒6'30"⇒6'20"⇒6'10"⇒90"+ﾌﾘｰ
↑先週の写真