つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【(600m(200)+400m)×4(200)】

2023-07-27 22:43:42 | まどかRC

久しぶりに競技場で練習でした。

 

■参加者

Aグループ 1'57"

あべひろ:ペースメイク

あいばちゃん:引っ越して練習参加は最後か?

もも:遅れ気味でした。

こがっち:調整

 

Bグループ 2'02"

おのっち:ペースメイク、3セットまで。

Kすが:少し遅れ気味。

シマム:2セットでスタミナ切れ。

さくらE:自身を持って前へ。

Yまだ:初参加、スピードある。

のりりん:600mor400mどちらか。

 

Cグループ 2'08"

よこやまん:ペースメイク、徐々に調子あげよう!

にしけん:最後は引っ張った?

たなかつ:前日はBで走ると言っていたけど、、、。

ながかず:久しぶり参加でも、ラストはトップ。

ちぃっぴー:七転び八起きのランナー。

 

プラスで800m

あいばちゃん:トップ

あべひろ、Kすが、シマム、つぼっち

 

■土曜練習

7月29日(土)8:00

まどかパーク~四王寺方面

自動販売機が有る、センター経由で走ります。

↑先週の土曜練習