今週もアップが遅くなりました。
うる覚え状態なので簡単に。
場所：春日公園
■参加者
Ａグループ 1'54"/600m
こだまん：ペースメイク、ほぼ設定通り。
まえた、あんばちゃん、はや４、
ゆうすけ、こうしろう
Ｂグループ 2'00"/600m
田舎侍：ペースメイク、若干速め。
もも、さかＡ：先頭集団でクリア。
さくらＥ：若干遅れただけ、クリア。
マックマン：3本くらい良かったが、まだ本調子でない。
しまむ：途中抜けたかも、最初と最後は先頭集団。
みなみ：調子良くて、ペースメイクのペースメイク。
ひかる：2本くらいは良かった。後はスタミナ。
Ｃグループ 2'10"/km
たなかつ、にしけん：ペースメイクたぶん。
ちぃっぴー：遅れたけどクリア。
のりりん：不明だけど半分くらいか？
その他
こがっち：調整
ゆり先輩：400mダッシュ（スタートからゴール）
■土曜練習
日時：7月15日（土）8:00スタート
場所：牛頸ダム
メニュー：20km変化走
15'00"⇒14'30"⇒14'00"⇒
15'00"⇒14'30"⇒フリー
＊今週行けないので、たなかつ君よろしくお願いします。
↑先週の練習後。