中5日でトレイルに挑戦!
結果は?
5/27Mo 春日P
16.0kmJOG
5'29"/km
*秋吉台トレイルの疲れが出てきた。
5/28Tu 春日P
13.0kmJOG
5'06"/km
*疲労取りJOG。
5/29We 春日P
3.2kmUP、8.0km(0.4)+1.6km、2.8kmDOWN
設定6'50"/1.6km
6'51"-6'46"-6'49"-6'43"-6'47"-(2'43)-6'07" total 42'51"
*Dグループで調整。
5/30Th 春日P
10.0kmJOG
4'42"/km
*走り出しが遅くなり、どうにか10km走れた。
5/31Fr
休み
6/1Sa
水上マウンテンパーティー
8:00スタート 25km(ショート)
3.31'19" 7位(年代1位)
*根っこが滑って、3回ほど転びました。
ペガサストレイル
ゲストのくれいじーかろ
6/2Sn
AM 万年山トレイル
9.3km
*時計が途中で止まって、ヤマップでトータル1時間32分。
お花畑(ミヤマキリシマ群生地)
万年山頂上
PM 14.0kmJOG 小郡運動公園外周
4'08"/km
*テンポアップ