つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【10000mPR】

2024-07-20 11:19:26 | まどかRC

20年ぶり?

たてき君がやって来ました。

ん~、一緒に練習はまだ無理だな!

まずはダイエットから。

 

■参加者

(アップするのが遅くなったので、名前漏れてたらすみません)

Aグループ 6'00"/1.6km

田舎侍(8km)、もも(8km)、ながはった、よしとみー、

もう一人が速かった!(こがっちの知り合い)

このみ、いっと

 

Bグループ 6'15"/1.6km

Kすが、たけE、横やマン、金ちゃん、

ひかる

 

Cグループ 6'30"/1.6km

まこちん、みね、シマム

 

Dグループ(8000m) 7'00"/1.6km

にしけん(ペースメイク)、さわ(最後はトップ)、

ひろひろ、やまの、ゆう、つぼっち(後半アップ)

↑↑ここまでが、ラスト1周まで集団

かじ、ちぃっぴー、

まえでん、まえJr、そら、

みずき(3周)、のぞみ(3周)

 

*暑くて完走した人は、全体的に少なかったです。

 

先週土曜日