まどか練習【2000m(400)+1000m】

水曜日が５回ある時はレアメニューです。

それ以上にレアが、福岡であるインターハイ。

その上を行くレアが、インターハイでの800m日本新！

 

■参加者

Ａグループ　6'30"/2000m

ながはった（ペース）、しもしゅん（ギリギリ）、

金ちゃん（Ａ挑戦失敗）、

みなみ（2000m）、いつき（2000m）

 

Ｂグループ　7'00"/2000m

もも（1000mはＡでスタート）、

こがっち（1000mＡを追い越す）、

よっしー、ともや

 

Ｃグループ　7'30"/2000m

横やマン、Ｋすが、たなかつ、まこちん、にしけん、

しば（初）、ひかる、ゆう(2000m）

 

Ｄグループ　8'00"/2000m

つぼっち（ペースメイク）、のりりん（1000m2本）、

はなおＫ（1000m×2本）、みずき、のぞみ、

さくらこ（2000m一人だけ付いてきた）

 

■土曜練習

日時：8月6日（土）7:30スタート

場所：牛頸ダム

メニュー：16km走（5周）

＊先週の土曜日