まどか練習【3000m(600)+1000m×2(400)】

下関海響マラソンに向けて、

ちょっとだけ調整。

 

■参加者

Ａグループ　10'30"(3'00")/3'15"(2'00")

Ｋむら（ペースメイク）、ながはった、田舎侍、

金ちゃん、たいじ、まえた、こうしろう、このみ

 

Ｂグループ　11'15"(3'00")/3'30"(2'00)

もも、横やマン、ながかず、やなかず、みやＫ、

まこちん、よっしー、よしき、いっと、たつし、

春日西×２

 

Ｄグループ　12'45"(3'00")/4'00"(2'00")

にしけん（ペースメイク）、かじ、ちぃっぴー、

つぼっち、はなおＫ、のりりん、ゆい（初参加）

あやか、さくらこ、みずき

 

■土曜練習

台風接近と下関海響前で土曜日は練習休みます。

↑↑↑日曜日の32km後、

完走したのは、おのっちと私でした。