まどか練習（４月２０日）

　グランドに８時５分到着

まだスタートしてませんでした。

どうにか間に合って、１０００Ｍのインターバル

＠メンバー

しらなみ、たっきー、なかじー、ひろひろ（４本目から）

２本目までは、アップを兼ねてスタート。

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１本目　３分３６秒　先頭たっきー

最後尾でアップ。

２本目　３分３１秒　先頭なかじー

白波さんの後方でアップ。

３本目　３分２８秒　先頭なかじー

なかじーの後ろにピタリ。

４本目　３分２５秒　途中から先頭へ

６００Ｍからペースアップ。

５本目　３分２２秒　先頭引っ張る

４００Ｍからペースアップ。

６本目　３分１６秒　先頭引っ張る

ひろひろとデットヒートでした

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明日から、ひろひろが岩手に震災の支援に行きます。

時間があれば、まどかＨＰの掲示板に近況報告があります。

さよ９歳

４月１９日は、さよの誕生日でした。

大好きなパエリアでお祝い

イオンぶらり

イオンモールのマイカルへ、「名探偵コナン」の映画を観にいきました。

今回は、こうた＆さよの二人で映画鑑賞

他の三人は、モール内をぶらり

こゆきは、「犬」大好きで怖がりません

１階に「ホブソンズ」を発見。

こうたとさよに内緒で、「いただきま～す。」

一人でペロリ

小鷹山

今日は、低山に挑戦

登り口は、大己貴神社からです。

目配山の途中から分岐するため、

案内は目配山方面へ

ここが分岐地点。

「展望台へ」としか書かれてないので、

見落とさないように注意が必要です

「小鷹山」の頂上。

景色がよく、家まで見渡せます

所要時間　４０分

標高　２１３Ｍ

山登りと言うより、ハイキング気分

牛頸ダム練習会

４月２９日の「いこいの森ロードレース」に向けて、

同じコースで練習会

３．３ＫＭのダム周回を３周＋１００Ｍのコースを

申告タイム順に時間差スタート

結果は、「まどかＲＣのＨＰ」に記載