つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(4月6日)

2011-04-07 00:34:08 | まどかRC

 月初めなので、練習は5000MのTTです。

参加者は、マックマン・なかじー・白波・ひろひろ・米さん・つぼっち

アップの時間がなかったので、みんなに10分待ってもらい8時10分スタート

先頭を引っ張るのはマックマン

@ラップ

1000M 3分22秒 先頭集団は、マックマン・つぼっち・ひろひろ

2000M 6分49秒 ここでも同じメンバー

3000M 10分21秒 マックマン・つぼっち

ここまで付くのが精一杯でした。

4000M 14分21秒

最後は、なかじーの猛追にあう

5000M 18分01秒

なかなか、調子が上がりません

@みんなのタイム

マックマン 17分28秒

なかじー 18分04秒

白波 18分45秒

ひろひろ 3000Mまで

米さん 2000Mまで

おれやけどは、JOGで応援でした。