月初めなので、練習は5000MのTTです。
参加者は、マックマン・なかじー・白波・ひろひろ・米さん・つぼっち
アップの時間がなかったので、みんなに10分待ってもらい8時10分スタート
先頭を引っ張るのはマックマン
@ラップ
1000M 3分22秒 先頭集団は、マックマン・つぼっち・ひろひろ
2000M 6分49秒 ここでも同じメンバー
3000M 10分21秒 マックマン・つぼっち
ここまで付くのが精一杯でした。
4000M 14分21秒
最後は、なかじーの猛追にあう
5000M 18分01秒
なかなか、調子が上がりません
@みんなのタイム
マックマン 17分28秒
なかじー 18分04秒
白波 18分45秒
ひろひろ 3000Mまで
米さん 2000Mまで
おれやけどは、JOGで応援でした。