先週のポイント練習から「ふくらはぎの硬さ」が取れないので、
１０分程アップをして、練習に合流
メニューは、（６００Ｍ＋４００Ｍ）×５本（Ｒ２００）＋１０００Ｍです。
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メンバーは、おがちん・白波・まえでん・たなかつ（ＪＯＧ応援）・つぼっち
おがちんとの力の差があるため、しらなみさんはフライングスタート
白波さん曰く、
「一緒にスタートすると差が付いた時諦めるが、先にスタートすると抜かれるまでは全力で走れる。」
なるほど、一理ある
先頭のおがちんのタイムは、
６００Ｍ ３分４８秒
４００Ｍ ７０秒
つぼっちのタイム
４００Ｍ ８５秒くらいで、ふくらはぎの状態はあまり良くないみたいです
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そして１０００Ｍは、
白波⇒まえでん⇒つぼっち⇒おがちんの順にスタート。
おが ３分０６秒
つぼ ３分２２秒
白 ３分２７秒
まえ ３分３２秒
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そういえば、いとなお親子もＪＯＧしていてましたよ