天草へ行ってきました
今回の主役は、こうたです。
小学校卒業のお祝いの旅行となりました。
日本一大きな「天草四郎像」だそうですが、
ほかの場所で、天草四郎を建てることは無いのでしょう
ここでも「くまもん」は人気者
こゆきには、こっちの方がいいみたい
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「イルカウォッチング」もしました
漁船でウォッチングをするアンマッチがいい
１２０００Ｍペース走
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おのっちと二人でした
設定 90"/400m
もちろん全て引っ張ってもらいました
走り始めるとけっこう風があり、おのっちには申し訳なかったけど
一歩も前に出ませんでした
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ラップ
3'47"-3'48"-3'48"-3'48"-3'50"-
3'49"-3'46"-3'48"-3'48"-3'45"-
3'44"-3'48"
total 45'34"
風もあり、設定より１秒くらい遅かったけど
まずまず走れました
４００Ｍ×１５本（２００）
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参加者
イッキ、いしてつ、ひろひろ、まえでん、白波、
むろＪｒ、むろ娘、ななちゃん、つぼっち
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雨模様だったので、今日は少ないかな？
と思いましたが、みんな意識が高いです
＠設定 ７２秒前後
＠ペースメイク
偶数 ひろひろ（１本おき）
奇数 イッキ
それに、むろＪｒが付いていく展開。
２～３秒後に、いしてつとななちゃん（１本おき）
その後ろは、ボチボチです。
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つぼっちラップ
1-79"(53)
2-81"(52)
3-77"(56)
4-76"(58)
5-77"(57)
6-76"(58)
7-77"(57)
8-75"(60)
9-75"(66)
10-76"
total 21'35"
アップ不足で、6本目から入りました。
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金曜日は、いしてつとペース走予定。
日田の豆田まで行ってきました。
マラソン大会も開かれていたので、応援に行こうと思いましたが、
場所が分かりませんでした
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豆田には古い建物が多く、江戸時代からの建物も残っています。
そしてこの時期は、各家庭の雛人形を公開
駐車場も無料で充実していて、
近くの穴場でした
今日はペース走の予定でしたが、仕事が遅くなったので
グランドに行ったのが２１時３０分。
すでに誰も走ってませんでした
それにしても、黄砂で走った後は舌が「ザラザラ」
「黄砂・ＰＭ2.5・花粉・光化学スモック」
どうにかなりませんかね！
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今年も「よんなな会」を予定しています。
日時 ４月２７日（土）昼頃くらい
場所 博多駅周辺
・この一年間の結果
・記録が落ちない練習方法
・仕事とランナーの両立
など、みんなで語らいましょう！