古処山系の最高峰「馬見山」へ
江川ダム側からの挑戦！
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登山口は全面通行止めで、道路が寸断されていました
栗河内方面から登山を試みました。
しばらく舗装道を歩いたあと、登山道へ。
昨年の豪雨の爪痕なのか？
木も根こそぎ倒れており、１時間上ったくらいで断念。
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帰りに水遊びをして帰りました。
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今度は一人で挑戦してみます。
１００００Ｍペース走
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＠参加者
おのっち、ふくやまん、ひろひろ、つぼっち
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＠まずは、ふくやまんが一人でペーランを開始。
２０００Ｍからおのっちが入る。
４０００Ｍからつぼっち、４２００Ｍからひろひろの順で入りました。
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＠結局１００００Ｍ走ったのは、誰も居ませんでした。
ふくやまん ５０００Ｍ
おのっち ８０００Ｍ
つぼっち ６０００Ｍ
ひろひろ ３０００Ｍ
おのっちは、ラスト１０００Ｍパースアップ。３分１９秒でした
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＠つぼっちラップ
3'42"-3'43"-3'44"-3'46"-3'39"-3'54"
total 22'30"
ラストは、おのっちのスパートに付いて行けずズルズル後退
結局貯金を使い果たしてゴール
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＠しょうくんが、明日のために４００Ｍ数本で調整していました＠
３００Ｍ×１２（１００）＋１０００Ｍ（６００）
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＠参加者
ひろひろ、まえでん、白波、きの、マリモ、むろＪｒ、
むろ娘、ななちゃん、なな弟、しょうくん、つぼっち
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＠ペース
５３～５５秒 後半ペースアップ
＠ペースメイク
１～４本 ひろひろ
５～１２本 きの
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中学生は、土曜日に中体連の予選があるので
後半から入って調整です。
来週からは期末テストもあるので、
勉強の方もしっかり頑張ってください。
マリモは、子育ての合い間を縫って久びりに練習参加。
今年は最低でもサブスリーを狙ってください。
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＠つぼっちラップ
1-58"(33)
2-57"(31)
3-56"(30)
4-57"(32)
5-59"(30)
6-61"(30)
7-60"(30)
8-56"(30)
9-58"(28)
10-60"(28)
11-59"(25)
12-64"
total 17'24"
1000m 3'11"
＠６月１日 小学校の運動会
今年は、中学校→小学校→幼稚園と３回の運動会があります。
手前がさよ
こゆきの旗取り
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＠６月７日 幼稚園のバス遠足
佐賀嬉野町のメルヘン村へ
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ちなみこれは、、つぼっちとおばあちゃんの
誕生会の模様です。
１２０００Ｍペース走
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＠参加者
マックマン、おのっち、ふくやまん、つぼっち、
みえっち（ＪＯＧ）
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＠ペース 400m 90"=1000m 3'45"
マックマン→おのっち→ふくやまん
の順で、４０００Ｍ毎にペースメイクです。
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最後は、ふくやまんがトップでゴール
４４分４４秒
その他は、設定通りで走り切りました。
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＠つぼっちラップ（遅れて入ったので８０００Ｍ）
3'48"-3'47"-3'49"-3'45"-3'42"-3'39"-3'46"-3'39"
total 30'00"00
100分の1までジャストでした
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パソコンが壊れていたので、買い替えました
今まで「ＸＰ」だったので、「８」は随分違います