３００Ｍ×１２（１００）＋１０００Ｍ（６００）
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＠参加者
ひろひろ、まえでん、白波、きの、マリモ、むろＪｒ、
むろ娘、ななちゃん、なな弟、しょうくん、つぼっち
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＠ペース
５３～５５秒 後半ペースアップ
＠ペースメイク
１～４本 ひろひろ
５～１２本 きの
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中学生は、土曜日に中体連の予選があるので
後半から入って調整です。
来週からは期末テストもあるので、
勉強の方もしっかり頑張ってください。
マリモは、子育ての合い間を縫って久びりに練習参加。
今年は最低でもサブスリーを狙ってください。
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＠つぼっちラップ
1-58"(33)
2-57"(31)
3-56"(30)
4-57"(32)
5-59"(30)
6-61"(30)
7-60"(30)
8-56"(30)
9-58"(28)
10-60"(28)
11-59"(25)
12-64"
total 17'24"
1000m 3'11"