その日を信じて

昨日の午前中も10kmを走り、これで３日連続の10km走。

７月６日（火）　50分42秒　５分04秒/km
７月７日（水）　49分30秒　４分57秒/km
７月８日（木）　48分05秒　４分48秒/km

故障前の走りが戻ってきた感覚があります。今月は58.0kmを走っていますので、月間200kmペースに乗りました。昨年は６月から12月まで月間300km以上を走っていましたが、故障の誘因となる可能性も高いので、200km前後で抑えるのが自分流だと分かってきました。

目標である「フルマラソンでサブ3.5」を達成するには、42.195kmを４分58秒/kmで走り切る走力が必要です。普段の練習の段階で常に４分45～50秒/kmのスピードが当たり前になるように、また少しずつ負荷を上げていきます。

10月３日に出場予定の松本マラソン2021の２次エントリーが一昨日から始まりました。当初のエントリー期間では定員の8,000名に達しなかったようです。コロナ禍でマラソン大会の開催も確実ではありませんが、私は１次エントリーの初日に申込を済ませております。

こんな世の中だからこそ、少しでも明るい未来を期待し、松本マラソンも開催されることを信じております。その日のために、日々のトレーニングを一つずつ積み上げていくのみです。

2019年10月６日　信濃毎日新聞 号外



初フルマラソンでサブ４達成