建国記念日の昨日は、高遠のだるま市に行って来ました。高遠駅周辺の出店でダルマを購入し、鉾持神社の本殿にお参りする我が家の毎年恒例の行事です。
鉾持神社と言えば、片道300段以上ある石段でも有名ですが、７年前に103歳で他界した私の祖母は、私が大学受験の時にこの階段を事あるごとに登り、お参りしてくれたそうです。以来、私にとっては学業成就の神様となっており、昨日もトラスト英語学院塾生の学業成就と家族の健康を祈ってまいりました。しかし、スマホを駐車場の車内に忘れるという失態。写真は５年前に撮影したものでお許しください(^_^;)
さて、京都マラソンまで一週間となった昨日は、６kmペース走を２本行いました。その間に、高遠のだるま市に出かけ、２kgのアンクルウェイトをつけて鉾持神社の300段の階段を往復しましたので、インナーマッスルに適度な刺激が入りました。こういう細かいところの積み上げが、フルマラソンでの30km以降の走りに好影響が出てくると信じています。
今日からはアルコール断ちとカフェイン断ちです。アルコールはもちろん体に負担がかかるのでレースが終わるまでお酒は一滴も飲みません。カフェイン断ちですが、レース中の30kmと35km地点で摂取するエネルギー補給ゼリーにカフェインが入っており、その効果を大きくするためにレース当日まではカフェインを控えます。
出来ることはすべてやり、京都マラソン当日を迎えます。当日の最新の天気予報は晴れ時々曇り・最高気温19℃で、最高のコンディションとなりそうです。
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