5月14日の つまみ

　

5時半前に一度 目が覚めて、お布団に戻って間も無く、
6時ちょい前、金持ちが シャッターを 開け出した。
もしくは、前の晩、開けたまま寝てて、閉めた。
どっちにしても、ありえない。
それっきり、寝たような寝ないようなで、
目覚ましの 2分前、起きて、歯みがき、
前の晩の洗濯物だけ片付けて出勤。

コスモスは、髪が崩れるの嫌だから、
豪勢に タクシー呼んだの、と、8時に出かけて行った。

Julianは、大学の近くの バイトへ、
確か 9時頃に出かける予定だったはずで、
私は二人の間に出発。
1時間の間に次々 人が出て行って、
人口激減する、たま〜にある面白い日。
駅に集合した時も、いつだったか あったよね。

社長は二度ほど出入り、Kさんは現地、
一番手間の かかる、カード払いの入力が進み、
銀行の入力も　1社分は終わり、平和な 1日。
帰ったって誰も居ないけど、定時に退社。
前の週、この週と動き回ってるせいか、足首の様子が 微妙。
どうも良くない気がするので、早く帰って休めたかった。

Julianは、初めて一緒の シフトに入れてもらった、
小学生の時から同じ競技で仲良し、途中途切れたものの、
大学生になってから、ジャニオタで付き合いが復活した、
仲良しの Rnちゃんと飲んで お泊りです。

この日の朝は、家に何も無かったので、
ザバス MILK PROTEIN 脂肪ゼロ ヨーグルト風味、
ダイエット初日と同じのを 買って行って飲んで終わり。
430ｍlで 100kcal。
そして、夜は二人とも外食で、私は お役御免。
帰って即 食べようと思えば食べられるので、
昼は軽く、サラダ系 48kcal、ドレッシング 7kcal、
ごはん系 171kcal、合計 226kcal。

う〜ん、確かに、その場は満足できるんだけど、
朝を 食べてなかったし、いつもより かなり早く、
12時半過ぎくらいに食事を したのと両方で、
家へ帰った頃には お腹が鳴ってた。

定時計測は、52.9Kg、11日の健診の日と同じ。
10日は 8時半に食べるの やめてるし、
翌朝は食べないから、参考値と思って記録しなかったの。
8日で約 1Kg、理想は低く、これ以上 太らないこと、
よって、とりあえず、現況は良しとします。

そんな訳で、早い時間から飲んだら、
何もしないうちに、1日が終わっちゃう、
金持ちが食事を 済ませた後、
遅い時間から飲み始めよう、なんて無理だった。
一人分だから、スゴい勢いで用意して





≪カリフラワーの マキシマム炒め≫



これ！ めっちゃ美味いの！
「これが美味い」と言うよりは、マキシマムの力 !?
恐るべし、宮崎産スパイス調味料 マキシマム。



オリーブ油を 熱した フライパンに、
下茹でした カリフラワーを 入れ、弱火で焼き、
宮崎産スパイス調味料マキシマムを 振るだけです。

　　≪もやしキムチ≫
　　

ダメになりそうで、ひげ根を 取って茹でておいた もやし。
少しだけ使って、キムチの素で和えました。

　　≪キャベツと ツナの からしマヨ和え≫
　　

茹でて冷水に取って適当に切り、水気を 絞った キャベツ。
Julianが前日 少し残しておいてくれたので、
からしと マヨネーズで和えて一品にしました。









≪葱味噌 海苔チーズサンド≫



社長からの いただきもの、
味付け海苔の色んなバージョンがあるやつ。
これを 作りたいが為に わざわざ、
買い出し日に スライスチーズを 買って来たの。

　　≪冷奴≫
　　







　　≪塩えんどう≫
　　

そうそう量を 食べられるものでもなく、
一袋 140gで 100gあたり 110kcal、まだまだ あります。

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