日本人の１日必要カロリーは2500kcalとされている。でもおそらく皆3000kcal以上は平気で摂取しているだろう。ちなみに糖尿病では通常1600kcal（時に入院して800kcalにも制限される）を目安にしている。これはつらいだろう。カレーライスやスパゲッティ１皿、またはカツどん１杯で約800kcalは軽くいく。また意外とカロリーが高いのはカップ麺の焼きソバ。この得盛りカップで特性マヨネーズ付なんてものは平気で1000kcalである。はやりのハンバーガーの「メガなんとか」ならきっと1000近くはいくだろう。油ものは旨みがあるがカロリーも高い。