４００Ｍ×１０（２００）をしました
水曜日が祝日で、まどか練習が休みだったので、
インターバルをスライドして入れました
グランドに行くと、珍しくたがやんがアップ
やっと故障が治って、練習できるようになったみたいです。
他には、みえっちがジョックをしているくらい。
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設定タイムを８０秒にして、たがやんに５本まで付き合ってもらいました。
タイムは、79"-81"-80"-81"-80"-80"-79"-79"-80"-77" total 24'20"
プラマイが１秒以内で踏ん張れました
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明日は、大濠でふるせんと３０ＫＭの予定。