（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６本（２００）
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＠参加者
きの、おのっち、まえでん、ふくやマン、おがちん、白波、ほんみつ、
ひろひろ、しょう君、みつ君、むろ娘、ひろＪｒ、やま兄、やま妹、
むろ母（タイム）
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＠ペース
６００Ｍ １分５０秒
４００Ｍ ７３秒
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きの ２コースを走り、好調を維持
おのっち 腰痛でもきっちり６セットクリア
ふくやマン スピード練習不足、頑張れ二十歳
おがちん スピード練習開始、６００Ｍのみ走る
しょう君 今日のメンバー中で、一番いい走り
みつ君 少し疲れ有り、３セット行けるように頑張ろう
やま兄 今後が楽しみな走り
むろ娘 本数少な目で集中
ひろＪｒ １本目良かったので、もう１本同じ走りを
残りは、自分の走りに専念していたと思います
（周りを見る余裕無かったです。）
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つぼっちラップ
（600Mのみ走る）
1-1'57"
2-1'52"
3-1'51"
4-1'53"
5-1'58"
6-1'54"
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追伸 むろ母へ
「十分タイム聞こえてました。」