つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(6月4日)

2014-06-04 22:51:05 | まどかRC

 TT5000M

@参加者

こやマン、ほんみつ、白波、うっちー、ひろひろ、きの、

なかじー、おのっち、みつ君、ひろJr、やま兄、やま妹、

むろ母(タイム・JOG)

今日は、途中で止めた人が多かったような

結局最後まで走ったのは4人

@結果

5000m

こやマン 16分28秒

ほんみつ 18分59秒

白波 19分15秒

3000m

ひろひろ 11分08秒

2000m

やま兄 7分23秒

ひろJr ?

*途中まで

うっちー 3400m

おのっち 2000m2本

なかじー 2000m

きの ?

つぼっちラップ

3分41秒

7分23秒(3分42秒)

11分08秒(3分44秒)

14分36秒(3分27秒)

18分20秒(3分44秒)

*うっちーに頼んで、第二集団を3000mまで

引っ張ってもらいました。