３００Ｍ×１５（１００）＋１０００Ｍ
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＠参加者
きの、おのっち、マックマン、ふくやマン、むたなか、
こやマン、ひろひろ、まえでん、白波、なかじー、
ほんみつ、りゅうさん、みつくん、やま兄、やま妹、おか娘、
まっつん（初参加）
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＠ペース
５４秒前後 リカバリー３０秒
今日は大人数だったので、２グループに分けました。
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１５本全て先頭集団で走ったのは、
きの、おのっち、こやマン
それに続くのが、
むたなか、マックマン
Ｂグループを引っ張っていたのは、
まえでん、なかじーだったような？
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つぼっちラップ
1-56"
2-57"
3-rest
4-54"
5-55"
6-rest
7-55"
8-55"
9-rest
10-54"
11-55"
12-rest
13-55"
14-56"
15-rest
+1000m 3'16"
＊３本に１本空けましたが、それでも遅れ気味でした
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＠中体連の地区大会（日曜日・小郡）
出場者 みつ君、やま兄、おか娘、むろ娘、しょう君