まどか練習（６月６日）

　ペース走

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＠参加者

マックマン　８０００Ｍ＋４０００Ｍ

むたなか　１２０００Ｍ

つぼっち　７０００Ｍ

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・マックマンは、一人で早めに来て８０００ｍ走った後、

４０００ｍまで引っ張ってくれました

・むたなかは、ラスト５０００ｍを徐々にペースアップ

して４３分台でゴール

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ペース　９０秒／４００ｍ

ラップ（７０００ｍまで）

3'41"-3'45"-3'44"-3'46"-3'45"-3'47"-3'45"   26'14"