４００Ｍ×１０（２００）＋１０００Ｍ（４００）
今日は「皆既月食」の中での練習となりました。
＠参加者
むたなか、おのっち、田舎侍、うっちー、さえきさん、
ひろひろ、ひろＪｒ、きの（ペース走）
＠設定 ７３〜７５秒
むたなかとおのっちが筑後川マラソン出場なので、いつもより遅めで設定。
のはずでしたが、むたなかが７０秒前後で引っ張ります
その後ろは、おのっち、田舎侍が続きます。
後半は、６８秒前後まで上がり独走
筑後川マラソンが楽しみです
きのは茨城帰りで久しぶりの参加でしたが、
足の具合が悪く、一人でペース走。
きのからお土産でしたが、「ＴＯＫＹＯ」？
今までに無いラスクの味で、ビールに合いました
＠つぼっちタイム（１本おきでした）
１ １０１秒
２ ９０秒
３ ８０秒
４ ７７秒
５ ７４秒
＋ ３分１８秒
相変わらず、気管支が悪く咳き込んで最悪の状態
筑後川マラソンは、ＪＯＧで完走めざします
〜筑前地区中学新人陸上〜
・２年男子１５００ｍ
やま兄 ５分０１秒５０
ひろＪｒ ５分０３秒７６ 自己新
・共通男子３０００ｍ
しょう君 ９分５７秒８３ ８位
・２年女子１５００ｍ
むろ娘 ４分５６秒３３ １位
おか娘 ４分５７秒１０ ３位