つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
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まどか練習(10月22日)

2014-10-23 00:08:08 | まどかRC

 (600M+400M)×6セット(200)

 

@参加者

むたなか、おのっち、きの(ペース走)、ひろひろ、しょう君、みつ君、

むろ娘、おか娘(調整)、おか母(タイム)、むろ母(応援)、しょう母(応援)、

つぼっち(タイム)

 

@設定

600M 1分50秒

400M 72秒

 

@経過

むたなか 風が強い中、設定通りのペースメイク。

おのっち 安定した走りで、ラストはトップでゴール。

しょう君 4セット目抜けたが、残りはキッチリ先頭集団。

みつ君 遅れても粘りの走りができてました。

むろ娘 調子が上がって来たので、怪我に注意。

おか娘 調整練習でしたが、設定通りの走り。自己新頑張れ!

ひろひろ 遅れて来たので、数本入って走る。

きの ペース走の後に、数本一緒に。

 

〜福岡県新人陸上〜

女子1500m

おか娘 4分53秒14 7位 自己新

むろ娘 4分54秒03