１０００Ｍ×６（２００）
＠参加者
マックマン、ながかず、おがちん、むたなか、おのっち、
ひろひろ、しょうた、ゆうり、むろ娘、ゆり娘、ちーちゃん、
ひろＪｒ、たくみ、むろ母、ゆり先輩、ちっち母、たくみ父
＠ペース ３分１０秒
マックマン 国際に向けて着々、６本クリア
ながかず 最後尾を温めてました、６本クリア
おがちん 国際に向けて、ひと踏ん張り必要5本
むたなか 調整練習 遅めの設定で４本
おのっち 調整練習 ３本目までペースメイク
ひろひろ １本おきに3本 Ｊｒに1本勝ちたかった！
しょうた 調整練習で３本 アラビア語の訳は完璧？
ゆうり 最後はトップでゴール ４本
むろ娘 調整練習で１本 めざせ９分台！
ゆり娘 調整練習で１本 五島はいいよ。
ちーちゃん 調整で１本＋４００？ 消去法でまずは２校に。
ひろＪｒ １本おきに３本 父に負ける気がしない！
たくみ １本おきに３本 春日のマラソン・駅伝大会で、１位と区間賞獲得！
＠つぼっちタイム
1-3'29"
2-rest
3-3'27"
4-rest
5-3'28"
6-3'14"
＊ここ一週間まとも走ってませんでしたので、
足（筋肉）が固くなってました。
教訓「走らない日もストレッチが必要」（今さらですけど）
～大会結果〜
【11月15日 日田市陸上記録会】
ひろひろ １０分１４秒５９