まどか練習【1000m×6(r600)】

福岡マラソン組も参加してました。

次に控えているマラソンは、福岡国際と防府です。

 

■参加者

Ａグループ　3'15"(3'00")

きむラン（ペースメイク）、たけＥ、もも、

田舎侍（調整4本）、おのっち、ながはった、

このみ、じぇひむ、ともき、いっと

 

Ｂグループ　3'30"(3'00")

ながかず、金ちゃん、たいじ、まえた、

みね、つぼい、あつき、みずき（3本）

 

Ｃグループ　3'45"(3'00")

こがっち（福岡:3時間13分）、まこちん、

つぼっち、さくらこ（3本）

 

Ｄグループ　4'00"(3'00")

にしけん（ペースメイク）、かじ、まりも、米さん、

横やマン（福岡:2時間48分PB）、

たなかつ（福岡:2時間09分）、

 

■土曜練習

日時：11月16日（土）8時10分スタート

場所：春日公園

距離：32km

ペース：Ａ3'40"/1.6km、Ｂ7'00"/1.6km

 

■写真撮れた人だけ。

３時間ランナー：Ｋすが、あべひろ

今宿までは順調：たなかつ

女性陣が頑張った：あゆみ、しょうこ、はなおＫ

練習か？：たっきー