３２ｋｍ走
＠参加者
岳珀、ながかず、さくしょう、さわ、ひろひろ、
たくみ、かい君（初）、まがり、ともひこ、わきてつ、
ふくママ、さくら
＠設定
1～5周 6'40"(4'10"/km)
6～10周 6'24"(4'00"/km)
11～15周 6'08"(3'50"/km)
15～20周 フリー
先週と同じです。
まずは、私が５周引っ張ります。
中学生が多いので少し遅めに入りました。
１周目6分53秒、2周目6分50秒
3周目から設定通り 6分38秒
まがり 3周
さくら 4周
わきてつ 4周+600m
岳珀 5周目トイレへ駆け込み
5周目から4分00秒ペースへ。
なかかず、さくしょう、ともひこ、
たくみとかい君は、ここから入りました。
4分10秒ペース維持は、
私、さわ、ひろひろ、ふくママ
6周目で、トイレで出遅れた岳珀に抜かれました。
ひろひろ 6周+400m
ふくママ 6周+400m
先頭の様子は分かりませんが、
ともひこ 7周
私とさわは、並走で10周目給水。
この給水で私がもたついて、5秒くらいの差が開きました。
そして、15周までこの差のまま推移。
さくしょう 15周
16周目で、さわに追い付き前へ。
16周目の上りで、たくみに1周抜かれました。
たくみ 12周
かい君 ３周
私も腹痛と時計の充電切れで、体力も充電切れ。
16周+800mで終了。
ながかず 17周
岳珀 最後の砦でしたが、19周で終了。
＠私のラップ
6'53"-6'50"-6'38"-6'37"-6'37"-
5'38"-6'39"-6'39"-6'39"-6'37"-
6'42"-6'39"-6'38"-6'38"-6'40"-
6'38"
25.6km 1.48'50"
10月27日（土）