休み期間中は、二部練で距離を確保
後は距離走で何回30km以上を入れれるか！
12月28日（土）
ＡＭ 3.2kmUP､1.6m×2（駅伝）､4.8kmDOWN 春日Ｐ
6'20"/6'00"
＊昼からは、まどか忘年会でした。
12月29日（日）
ＡＭ 80分JOG（50分CC） 下高場Ｐ
5'36"/km
ＰＭ 60分JOG ロード
5'43"km
/12月30日（月）
ＡＭ 30分JOG ロード
5'58"/km
ＰＭ 90分JOG ロード
5'25"/km
＊後半アップ
実家で餅つき
12月31日（火）
ＡＭ 80分JOG ロード
5'32"/km
ＰＭ 40分JOG 下高場Ｐ
5'39"/km
1月1日（水）
ＡＭ 50分JOG 下高場Ｐ
5'39"/km
ＰＭ 90分JOG 夜須高原折り返し
5'02"/km
初日の出を見た後は、大平山の下りを走る。
1月2日（木）
ＡＭ 40分JOG 下高場Ｐ
5'58"/km
ＰＭ 75分JOG（50分CC） 下高場Ｐ
5'36"/km
太神宮
大己貴神社
須賀神社
1月3日（金）
ＡＭ 45分JOG 下高場Ｐ
5'52"/km
ＰＭ 70分JOG（50分CC） 下高場Ｐ
5'28"/km
新年の挨拶に、親戚周り。
【月間走行距離】
1月 452km
2月 343km
3月 411km
4月 437km
5月 427km
6月 409km
7月 426km
8月 424km
9月 405km
10月 460km
11月 403km
12月 313km
毎年恒例の元旦から大平山へ。
