相変わらず調子の波が激しいですが、
どうすれば一番症状が出ないか模索中。
（今週は桜の画像多めにアップ）
3月20日（土）
ＡＭ 1.0kmUP､16.0km変化走､1.6kmDOWN 春日Ｐ
6'58"-6'47"-6'39"-6'23"-6'29"-
6'09"-6'34"-6'07"-6'45"-6'43" total 1.05'41"
＊ペースメイカーが設定を勘違いしてました。
＊春日公園
ＰＭ 墓参りと雨のため休養
/3月21日（日）
ＡＭ 70分JOG 旧三輪方面
5'26"/km
＊草場川
ＰＭ 90分JOG 小郡方面
5'38"/km
＊城山頂上
＊城山公園
3月22日（月） 春日Ｐ
16.0kmJOG
4'54"/km
＊5周まで気持ちよくペースアップしたけど、
6周目から症状が出始めペースダウン。
3月23日（火） 春日Ｐ
8.0kmJOG､WS×5
＊ｷﾛ5分維持がやっと、200mの流しも45秒がやっと。
3月24日（水） まどかＰ
3.0kmUP､1000m×6(200)､2.0kmDOWN
3'56"-----3’46"(69)-3'38"(85)-3'29"
＊3分45秒設定に入ったが3本目まで駄目で、
4本目に急に回復した。
3月25日（木） 春日Ｐ
1.6kmUP､8.0kmUP､3.2kmDOWN
7'24"-7'09"-6'56"-6'46"-5'48" total 34'06"
＊前日半分しか走れなかったので、白波練習会で
恐る恐る後ろから走ったら最後まで走れました。
3月26日（金） まどかＰ
40分WALK
＊寝不足で急きょ歩きに変更。
＊まどかパーク駐車場