つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【(600m+400m)×6(200)】

2021-03-31 23:15:20 | まどかRC

続々と中学卒業生が、

「まどか練習」も卒業していきますが、

何年たっても「まどか練習」は続きます。

また顔を出してくれたら嬉しいです。

 

【参加者】

*名前が漏れてたり、間違えてたらすみません。

☆Aグループ

かい、しらとし、まえた、田舎侍、おうすけ、

さわき、しょういち、あつき、まなと、はる、ゆう

【設定:1分53秒/74秒】

かい:ペースメイク、たぶん余裕あり

しらとし:好調キープしてます

田舎侍:久しぶりで5本

さわき、しゅういち:本日が最後の参加でした

 

☆Bグループ

たなかつ、もも、かすが、マックマン、ひろひろ、

ゆうき、わきてつ、やまてつ、しょうご、こうへい、

すみはる、ゆう弟、たいき妹

【設定:1分58秒/78秒】

ゆうき:ペースメイク、ペースにハマってました

たなかつ、もも、かすが:全クリアしてると思います

わきてつ:本日が最後の練習でした

 

☆Cループ

にしけん、さわ、ちぃぴー、はしけん、

いちば、のりりん、みゆ

【設定:2分05~82秒】

にしけん:ペースメイク

さわ:最初の2レーンがきつかったかも

いちば:変速インターバルは慣れが必要

のりりん、みゆ:400mしてました

 

☆忘れ物

ジュニア用の140cmです。

明日体育館に預けます。

 

☆大会結果

【3月26日 国士舘記録会】

1500m

けい 3分46秒92 PB

まどか卒業生頑張ってます!

 

☆土曜練習

↑先週の土曜

今週(4月3日)も予定してます。