久し振りのショートでしたが、
みんな練習していたみたです。
【参加者】
＊名前が漏れてたり、間違えてたらすみません。
☆Ａグループ
おがちん、Ｓつぐ、まえた、かい、ゆうき、
おうすけ、たかしょう、さわき、しゅういち、
わきてつ、まなと、あつき、はる
【設定：72～74秒】
おがちん、Ｓつぐ：ペースメイク、安定の二人。
かい：久しぶりに参加、Ａで完走は立派。
ゆうき：つなぎでショートカットも全クリア。
さわき、しゅういち：高校では１年からレギュラー狙え！
わきてつ：受験勉強中でも練習してたの？
☆Ｂグループ
たなかつ、ほよ、こがっち、にしけん、
すみはる、こうへい、ひらや
【設定：78～80秒】
こがっち：ペースメイク
たなかつ：ドンキカーボンで全クリア！
ほよ：練習出来ていないけど、Ｂでは走れる！
ひらや：初参加の中学生、今年4分30秒目指せ！
☆Ｃグループ
ひろひろ、やまの、シマム、草ランナー、
のりりん
【設定：84～86秒】
ペースメイクは私でした。
3本は86秒で入り、残りは83秒で、つなぎ60秒。
ひろひろ：10本まで後ろに気配を感じました。
やまの：ラストはトップでした。
↑↑↑↑↑↑先週土曜日
☆今週土曜（3/13）の練習は、
場所：春日公園
時間：8:30スタート
内容：21～24km
設定：7'00"/1.6kmからビルドアップ