持病の酸欠もそうですが、
足の甲も痛みだしてます
10月21日（土）
ＡＭ 32.0km走､3.2kmDOWN 春日Ｐ
設定 7'05"/1.6km
7'00"-7'03"-7'00"-6'59"-6'59"-
7'00"-6'59"-7'07"-7'00"-6'59"-
6'59"-6'59"-6'59"-7'00"-5'57"-
6'56"-6'52"-6'50"-6'39"-6'14" total 2.18'41"
＊設定落として、とにかく距離で脚作り。
ＰＭ 50'JOG 甘木Ｐ
5'24"/km
＊疲労取りJOG
10月22日（日）
ＡＭ 90'JOG 小郡Ｐ
5'48"/km
＊はやっしー、たはらーと一緒にJOG
プリンセス駅伝の応援
ＰＭ 60'JOG 甘木Ｐ
5'53"/km
＊疲労取りJOG
10月23日（月） 春日Ｐ
16.0kmJOG
5'13"/Km
＊後半やや上げて終了。
次の日が人間ドックで、走り終わって速攻「資さんうどん」
そうにか21時までに食べ終わった。
10月24日（火） 春日Ｐ
10.0kmJOG
5'55"/km
＊採血のせいか？重かった。
人間ドックで天神まで。
福岡大名ガーデンシティ
ビアレストランＰｕｂキリン
10月25日（水） 春日Ｐ
4.0kmUP､10.0kmPR､2.0kmDOWN
設定 7'00"/1.6km
7'02"-7'01"-6'58"-6'53"-6'49"-
6'37"-1'28" 42'42"
＊Dグループで、中高生女子を引っ張る。
10月26日（木） 春日Ｐ
18.0kmJOG
4'53"/km
＊持病の酸欠で、ハアハアゼエゼエでやっとキロ5分切り。
10月27日（金） キリンビール
90'JOG
5'28"/km
＊休みで午前中にRUN。
キリンのコスモス畑