いつもは水曜の前は疲労取りますが、
今回は疲労が抜けてない状態で挑戦！
■参加者（ＡとＢが曖昧です。）
Ａグループ 3'15"/km
おのっち：ペースメイク
よしトミー、まえた、もも
Ｂグループ 3'30"/km
ながかず：ペースメイク
Ｋすが、みね、しもしゅん、はや４，やまＤ
Ｃグループ 3'45"/km
よこやマン：ペースメイク
シマム：最後はトップ
たなかず：２本目Ｂ⇒Ｃへ
まこちん、つぼっち、ふるせん、ふるせんＪｒ
Ｄグループ 4'00"/km
にしけん：ペースメイク
はなおＫ：金印マラソン年代別優勝
のりりん、マリモ
■土曜練習
日時：10月21日（土）7:40スタート
メニュー：32.0km走
ペース：6'45"/1.6km
↑先週の24km後。