マラソンシーズンインだけど、、、。
ワークもシーズンイン？
「寝不足です。とほほ、、、」
■参加者
Ａグループ 3'15"/km(3'00")
おのっち：ペースメイク、筑後川のフル2時間50分切り
りゅうき：今回は後半垂れました。
しもしゅん、もも、まえた
Ｂグループ 3'30"/km(3'00")
よこやマン：ペースメイク、上がってきました。
よっしー：ニューシューズでした。
Ｋすが：筑後川のハーフ1時間20分切り
もりやマン、ながかず、みね、はや４、金ちゃん、
まえでんｊｒ
Ｃグループ 3'45"/km(3'00")
たなかず：ぺーすめいく？
まこちん：筑後川のハーフ完走
ひろひろ：3本目Ｄでしたが、次はＣ？
トレせた（Ｂかも）
Ｓベップ：2回目参加、800mのPBは2分21秒。
Ｄグループ 4'00"/km(3'00")
にしけん：ペースメイク
つぼっち、のりりん
その他
シマム（JOG）、まえでん（JOG）
調整
こがっち、みなみ、いつき、こうしろう
■土曜練習
日時：11月4日（土）7時40分
距離：24.0km
ペース：6'40"/km
＊ラスト2周フリー。
■宮崎県駅伝
ゆうすけ：4区区間賞で、優勝に貢献。
ルナ：5区Bチームで出走。