涼しくなってきたので、
みんなの調子も上がってます。
■参加者
Ａグループ 6'00"/1.6km
こがっち：ペースメイク
田舎侍、まえた、トレせた、
おのっち：５周
みなみ、こうしろう、ふるせんＪｒ：４～５周
Ｂグループ 6'20"/1.6km
ながかず、もも、よこやマン、よっしー、Ｋすが、
もりやマン、みね、あいばちゃん、まこちん
たなかず：調整で２周
ふるせん、にしけん、ひろひろ：２周
Ｓベップ：３周
Ｄグループ 7'00"/1.6km
つぼっち：ペースメイク
ちぃっぴー
みよ：３周＋アルファ
JOG
シマム、のりりん
■土曜練習
日時：11月11日（土）7時40分スタート
場所：春日公園
メニュー：32km走
ペース：6'40"/1.6km
＊ラスト2周フリー
先週土曜練習の後↑