次の日に駅伝があるのに、
ついついペースアップしてしまった💦
■参加者
Ａグループ
設定：6'00"/km
まえた、トレせた、Ｋすが、もも、しもしゅん、
ふるせん：途中まで
いつき、こうしろう、ひかる、ふるせんＪｒ
＊中学生は、8～10km
Ｂグループ
設定：6'20"/km
ながかず：ペースメイク、6'15"くらい
もりやマン：途中からペースメイク、トップ
やまだ：設定でクリア
しらき：福岡マラソン2.40カット
たなかず（途中からＣ）
Ｃグループ
設定：6'40"/km
マックマン：ペースメイク
よこやまん：トップゴール
まこちん：粘ってました。
つぼっち
Ｄグループ（10km）
設定：7'00"/km
シマム：ペースメイク
のりりん：クリアしたかな？
ゆう：5kmくらい
調整
こがっち：福岡マラソン2.45カットできず
しゅういち、こうへい、みなみ
■日曜練習
今回は、日曜日に行います。
日時：11月26日（日）7:40スタート
距離：21.1km
ペース：6'30"/km
＊防府マラソン一週間前なので、
各自で距離を調整してください。
