つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(4月27日)

2016-04-28 21:56:24 | まどかRC

 1000M×3(200)

 

@参加者

ひろひろ、もりっち、たか、

ひろJr、ゆうと、たくみ

*アップの途中で雨が激しくなり、

600m+400mメニューを変更。

 

@ペース 3分20秒

いつもの先頭集団組が不在のため設定は遅めに

 

もりっち ペースメイクするも一人旅

ひろひろ 記録会の疲れで、ゆっくり3本

たか 自分ペースで2本

ひろJr 調整で1本

ゆうと 調整で1本

たくみ 間を開けずに続けて3本

 

@つぼっちタイム

3分26秒・29秒・28秒

 

 

@大会結果

【4月23~24日 朝日記録会】

・中学男子1500m

ゆうと 4分30秒83 自己新

・中学男子400m

たくま 54秒71

・高校女子800m

ちひろ 2分27秒84

 

【4月24日 日田市陸上記録会】

・一般、高校男子3000m

ひろひろ 10分17秒49

・中学男子3000m

やま兄 10分35秒43