日曜日は、
こうたの高校入学式でした。
前日から
小林入りし、注文していた制服と体操服・ジャージの
受け取り、生活用品などを買いそろえて慌ただしく過ぎました。
当日の朝練習を見ようと思いましたが、あいにくの雨で断念。
午後の本練習を楽しみに入学式へ。
いい写真が無く、式が終わって退場しているところです。
校長先生は話は、
ルーティン（きまった手続きや手順、日常の仕事、日課）
を行いなさい。との事でした。
＊決して五郎丸選手のポーズをマネしなさいという事では無い。
それには、「三点固定」が大切だとのこと。
その意味とは、「時間の固定」です。
１、起床時間の固定
２、勉強時間の固定（学校では無く、家で自分で勉強する時間）
３、就寝時間の固定
つまり、この「三点固定」をする事が「ルーティン」になる
という訳です。
この「三点固定」を習慣にすることで、
学校生活がスムーズになるとの事でした。
なるほどです。
ランナーなら、２番を「走る時間」と置き換えれば
後は起きる時間と寝る時間を決めれば、睡眠も確保できます。
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この日は、２・３年生も通常授業（月曜が振替）だったので、
練習は16:30からでした。
事前の情報では、
1年生はJOG、2~3年生は3000m+1500m
雨でグランドが使えなかったので、
運動公園の外周での練習になりました。
外周と言っても距離表示もあるので、正確な距離です。
1年生の後ろで5kmほど走ったところで、
3000mのスタート。
先生・コーチと雑談しながら、
選手たちがどのくらいで帰ってくるのか楽しみです。
タイムは、８分４８秒で６人が集団でした。
１３分ほどリカバリー。
1500mのスタート。
先生からは、突っ込んで行けの指示。
３〜４人が４分切りで帰ってきました。
やはり全国レベルの学校です。
こうたがどこまでやれるか楽しみです。