幸せ成功力を日増しに高めるEQノート

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【一口紹介】
■出版社/著者からの内容紹介■
●「幸せ成功力」とは、自分らしく生きて夢を実現する能力
　私たちが望んでやまない成功には、実にさまざまなパターンが存在します。しんどい成功、不安がつきまとう成功、家庭を犠牲にした成功、休む暇がない成功など。「成功＝幸せ」とは言い切れない現実が、そこにあります。本書では、幸せな成功を手にする力、すなわち、大切なものを犠牲にせずに、自分らしく生きて夢を実現する方法をお伝えします。種明かしをすれば、「幸せ成功力」は、私たち自身の中に眠っています。
●無意識に埋め込まれた「心のブレーキ」が私たちの人生を左右している
　私たちの心には、過去から繰り返してきた習慣的なパターンがプログラミングされています。その中の「ネガティブなパターン＝心のブレーキ」を外して自分をコントロールすることで、幸せ成功力は飛躍的に高まります。

●幸せ成功力のエンジンになるのがＥＱ能力
　ここ数年コーチングの世界では、ＥＱ（EmotionalQuotientこころの知能指数）能力が注目されています。ＥＱを高めることで自分と他人を受け入れることができ、人間関係が劇的に改善されます。これも、幸せ成功力アップの重要なポイントです。

●コーチングと心理療法をドッキングさせた５つのステップ
　コーチングのプロとして活躍する著者が、交流分析や論理療法などの心理療法を応用して編み出した「５つのステップ」を駆使して、私たちの中にある能力を引き出します。たくさんの事例をもとにノート形式でやさしく解説します。

●著者が運営する人気ブログが待望の単行本化
　人気blogランキングでトップ(社会・経済［全般］ジャンル)を走る「幸せ成功力を日増しに高めるEQコーチング」待望の単行本化！

■内容（「BOOK」データベースより）■
無意識の中に潜む「心のブレーキ」を外せば、仕事・恋愛・家庭はうまくいく!人気blogランキングでトップ(社会・経済(全般)ジャンル)!「幸せ成功力を日増しに高めるEQコーチング」待望の単行本化。

■内容（「MARC」データベースより）■
無意識の中に潜む「心のブレーキ」を外せば、仕事・恋愛・家庭はうまくいく! 自分らしく生きて夢を実現するための方法を、コーチングと心理療法をドッキングさせた5つのステップをもとに紹介。
幸せ成功力（自分らしく生きて夢を実現する能力）を伸ばす鍵は「ビリーフ」にある。

■著者からのコメント■
こんにちは！幸せ成功力コーチの野口嘉則です。
「幸せな成功」を目指す人の輪を広げたくて、コーチングと心理学と成功哲学のエッセンスを紹介するブログを書き始めたのが、約１年前です。
「幸せ成功力を日増しに高めるＥＱコーチング」　というブログです。
たくさんの方が読みに来てくださるようになり、人気ブログランキング（社会・経済［全般］ジャンル）で、ずっと１位をキープするまでになりました。
そして今回、ブログでは伝えきれなかった「体系的な手法」を、１冊の書籍にまとめました。
それが、「幸せ成功力を日増しに高めるＥＱノート」です。
この本では、ＥＱ能力と目標達成力を同時に高める「５つのステップ」を公開しました。
この５つのステップを踏んでいくことで、あなたの望む人生の実現が加速化します。
また、この「５つのステップ」を一度習得しておけば、今後あなたが、「実現したいこと」や「達成したい目標」を見つけるたびに、存分に使うことができます。
あなたにとって、最強の道具になるはずです。
より多くの人に読んでいただき、「幸せな成功」を実現する人の輪を広げたいと思っています。

■カバーの折り返し■
　本書の目的は、「幸せ」と「成功」を同時に実現するための５つのステップをお伝えすることです。
　とくに、次の３つのタイプのどれかに当てはまる人には、とても役に立つと思います。

（１）望む人生をなかなか実現できない人
◎書店にあふれる自己啓発書や、「幸せ」「成功」と名のついた本を読んでも、なかなか自分自身が変われない人
◎著名人のインタビュー記事やセミナーの内容に感動して新しい試みを始めたものの、長続きせずに結局元の自分にもどってしまう人

（２）目標は達成しているのに精神的に満たされない人
◎ビジネスで成功したり、有能な男性と結婚して裕福になったにもかかわらず、心の中に満たされない部分を抱える人
◎常に何かに追いかけられている感覚があって、心の平安が得られない人

（３）「幸せ」と「成功」の両方を同時に実現し続けたい人


【読んだ理由】
[鏡の法則 人生のどんな問題も解決する魔法のルール]の著者野口嘉則さんの処女作。

【印象に残った一行】
『他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられる』

『「ゲシュタルトの祈り」
　　われはわが事をなさん
　　汝は汝のことをなせ
　　
　　わが生くるは　汝の期待にそわんがために非ず　　
　　汝もまた　われの期待にそわんとて生くるに非ず
　　
　　汝は汝、われはわれなり
　　
　　されど、我らの心　たまたまふれあうことあらば　それにこしたことなし　
　　もし心通わざれば　それもせんかたなし
　　
Gestalt prayer
I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
And if by chance we find each other, it's beautiful.
If not, it can't be helped.
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（F・パールズ博士）』
【コメント】
本書では、まず無意識にインスト－ルされているプログラムが私たちの人生に大きな影響を与えている。その無意識のプログラムは「非合理ビリーフ（信念」と「ドライバー（私たちを駆り立てているもの）である。具体的には
●完全であれ
　　　　→□いつも完全であらねばならない
　　　　　□ミスや失敗をするべきではない
　　　　　□欠点があってはならない
●もっと努力しろ
　　　　→□満足したり休んだりすべきではない
　　　　　□いつも頑張っていなければならない
　　　　　□楽しむべきではない
●強くあれ
　　　　→□いつも強くあらねばならない
　　　　　□感情を表に出すべきではない
　　　　　□弱いところを人に見せてはいけない
●他人を喜ばせる
　　　　→□自分の気持ちを優先するべきはない
　　　　　□相手を満足させねばならない
　　　　　□相手をがっかりさせるべきではない
●急げ
　　　　→□何事も、少しでも速くやり遂げねばならない
　　　　　□ムダな時間を過ごすべきではない
　　　　　□効率のわるいことはすべきではない
そして、これらを乗り越えるべく「幸せ成功力」を日増しに高める5つのステップ
　Step1望む人生のビジョンを描く
　Step2チェックポイントを決める
　Step3ビリーフを探る
　Step4非合理ビリ－フを弱める
　Step5効果的な考えを身につける
が、紹介されている。後は本人の実践あるのみ。
私もこれまで著者の言うところの「非合理ビリーフ」にだいぶ毒されているようだ。
　

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