閾値を超える瞬間

９月末に受けた毎年恒例の国保特定健診の結果を受け取りに行ってきました。腹囲や血液数値等を毎年比較できるのですが、 腹囲が73.0cm → 70.1cmになり、尿酸値等も例年以上に理想の数値でした。筋トレ、ジョギング、断酒の効果は明らかで、保健師さんからもお褒めの言葉をいただきました。

その後、日課のジョギングをしました。最高の Indian summer（小春日和）で、ジョギングコースから眺める南アルプスが最高でした。

この半年間の筋トレで腹筋が割れてきてはいましたが、10月２日から始めたジョギングを１ヶ月以上続けた結果、今日、初めて内臓脂肪が落ちて腹筋が割れたイメージを感じることができました。英語学習ではよくあるブレイクスルー、閾値を超える瞬間です。ここまでくるのが大変ですが、いったん到達してしまえば、伸び方がそれまでとは違います。

英語も筋トレもダイエットも、ある程度継続しないと成果は感じられません。成果を感じる前にあきらめてしまう人がいかに多いことか。続けていった者だけが感じることが出来る世界がそこにはあります。