2月6日 胚芽押麦入りごはんの ごましげき&かぶの葉の ふりかけおにぎり

　

サラダと お味噌汁が できてて、豚肉は解凍してあった。
それだけなのに 15分も遅く起きて、
更に、そんな時に限って Rくんが、
3分以上も早く現れ パニック。
まだ炒め物を 始めたとこだったので、
ごはんと お味噌汁を よそうのを 彼に頼み、
写真も省略して何とか乗り切った。

　　≪胚芽押麦入りごはんの かぶの葉の ふりかけおにぎり≫
　　

胚芽押麦入り ごはんに かぶの葉の ふりかけを 混ぜ、
ラップに ピンクソルトを 振って のせ、
大体の形を 整えて ピンクソルトを 上から振って握り、
海苔で巻けば できあがり。

　　≪胚芽押麦入りごはんの ごましげきおにぎり≫
　　

胚芽押麦入り ごはんに『しげき』ふりかけ、
すりごまを 混ぜて ラップに ピンクソルトを 振って のせ、
大体の形を 整えて ピンクソルトを 上から振って握り、
海苔で巻けば できあがり。

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