2月7日の つまみ

　

Julianは 9時半過ぎまで勉強を 教わっていて、
おやぢと私は終わるまで おあずけ ∪･ω･∪
コスモスは バイトから部活で、11時前帰宅。

　　≪大根と鶏肉の煮物≫
　　
　　鰹だし、ピンクソルトと薄口醤油の味付けで｡｡｡







　　≪あさりの酒蒸し≫
　　

あさり、酒、トマト、水を フライパンに入れ、
貝が全て口を 開いたら、
ハーブソルトを 振って できあがりです ♪(*^^*)♪

　　≪じゃがいもの カラフル炒め≫
　　

じゃがいも、にんじん、ピーマンを ごま油で炒め、
塩こしょうと薄口醤油。

　　≪びんちょう鮪の漬け≫
　　
　　すりごま、ごま油、醤油で和えて｡｡｡







　　≪湯豆腐≫
　　
　　この日は 4人で 2丁半食べたよ(*´･ω･｀;







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2月7日 雑穀青菜＆混ぜ込みわかめにぎり

　　

この日、コスモスは自分の大学で、
9時から試験監督補助の バイト、17～ 21時が部活。
食べる時間、食べる場所の有無が分からないので、
また おにぎり 2ヶ。 栄養 ダイジョブかぁ～？





≪雑穀青菜＆混ぜ込みわかめにぎり≫

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