7月20日 ひじき炒飯弁当

朝と お弁当が一緒とか、まず そういうことは無いように
日々 頑張っているんだけど、ちょっと疲れた。
前日、カイロでの治療後、お昼を 食べていないと言う Julianと、
中学時代の部活の後輩が経営している居酒屋で食事。
滅多に無い時間なので、そのまま友達の家へ移動、
楽しくて長居してしまい、帰宅は 12時半だった。
それから シャワーしたりしたので睡眠時間は かなり短く、
しかも殺人的な暑さだからね。　お遊びは適度にしないと・・・
Julianには悪いけど、朝も お弁当も ひじき炒飯で。

　　≪ひじき炒飯弁当≫
　　






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7月20日 ひじき炒飯

寝不足と二日酔いで、これを 作るだけで精一杯。
2人の朝食と、Julianの お弁当に なりました。

　　

≪ひじき炒飯≫

　　

塩こしょうを 加えた溶き卵で炒り卵を 作って一旦 取り出し、
ひじきと、玉葱・にんじんの みじん切りを 炒め、冷ごはんを 入れ、
炒り卵を 戻し、塩こしょうと ヤマエの白だしで味を 調える。

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7月19日 靭帯

15日、16日に隣県の関東大会常連校での練習で痛めたか、
17日の朝から足の違和感を 訴えていた Julian。
18日は整形外科で右足靭帯の使い過ぎとの診断、
左手も痺れているというので、この日は カイロへ行った。
テーピングの仕方も教わって来た。