部活は休みなので、朝から 1日 クラブで練習の Julian。
お弁当と夕方飯、2つ持って出かけます。
≪雑穀ごはん豚肉の佃煮にぎり≫
ごま油で生姜の千切りを 炒め、細く切った豚肉を 加え、
酒、砂糖、醤油、みりん。 程良く煮詰めれば できあがり。
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部活は休みなので、朝から 1日 クラブで練習の Julian。
お弁当と夕方飯、2つ持って出かけます。
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ごま油で生姜の千切りを 炒め、細く切った豚肉を 加え、
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この日は全てが豚肉になっちゃった(^^;)
≪豚肉の佃煮弁当≫
ごま油で生姜の千切りを 炒め、豚肉を 加える。
酒、砂糖、醤油、みりんで味を 調え、程良く煮詰めた佃煮。
にんじんの みじん切りを 炒め、
塩こしょうと小葱を 加えた溶き卵で適当に まとめた玉子焼き。
かまぼこを 両面 サッと焼いて塩こしょう。
酒、砂糖、醤油、みりんで味を 調え、程良く煮詰めた佃煮。
にんじんの みじん切りを 炒め、
塩こしょうと小葱を 加えた溶き卵で適当に まとめた玉子焼き。
かまぼこを 両面 サッと焼いて塩こしょう。
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